潮人物雜誌

Main Menu

  • People
    • 男人味
    • 攝影人
    • 設計人
    • 科技人
    • 音樂人
    • 藝術人
    • 料理人
    • 明亮星
  • Feature
    • 主題報告
    • 老友記
    • Super Channel 5
    • 封面故事
      • Vol.9
      • Vol.54
      • Vol.71
      • Vol.72
      • Vol.73
      • Vol.74
      • Vol.77
      • Vol.78
      • Vol.79
      • Vol.80
      • Vol.81
      • Vol.82
      • Vol.83
      • Vol.84+85
      • Vol.86
      • Vol.87
  • Style
    • What’s NEW
    • 社長的飛行酒店俱樂部
    • 住宿
    • 咖啡專門店
    • 好吃的學問
    • 微醺的品味
    • 旅遊提案
      • 台灣
      • 日本
      • 香港
      • 澳門
      • 新加坡
  • Art
    • 藝術情報
    • 設計院
    • 音樂廳
    • 視聽間
    • 建築薈
    • 書籍室
  • Fast & Furious
    • 國內試駕
    • 手機情報及測試
    • 汽車報導
    • 海外試駕
  • Stay in Style
  • Column
    • 咬咬女中醫
    • 咬北東專欄
    • 台北時髦人
    • 科學家的腦袋
    • 初一十五要BuyBuy
    • 張嘉哲的跑步日記
    • 別讓寒冰不開心
    • 清酒大丈夫
    • 凡人以歌
    • 菁菁夫人
Sign in / Join

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?

Lost Password

Back to login

logo

  • People
    • 男人味
    • 攝影人
    • 設計人
    • 科技人
    • 音樂人
    • 藝術人
    • 料理人
    • 明亮星
  • Feature
    • 主題報告
    • 老友記
    • Super Channel 5
    • 封面故事
      • Vol.9
      • Vol.54
      • Vol.71
      • Vol.72
      • Vol.73
      • Vol.74
      • Vol.77
      • Vol.78
      • Vol.79
      • Vol.80
      • Vol.81
      • Vol.82
      • Vol.83
      • Vol.84+85
      • Vol.86
      • Vol.87
  • Style
    • What’s NEW
    • 社長的飛行酒店俱樂部
    • 住宿
    • 咖啡專門店
    • 好吃的學問
    • 微醺的品味
    • 旅遊提案
      • 台灣
      • 日本
      • 香港
      • 澳門
      • 新加坡
  • Art
    • 藝術情報
    • 設計院
    • 音樂廳
    • 視聽間
    • 建築薈
    • 書籍室
  • Fast & Furious
    • 國內試駕
    • 手機情報及測試
    • 汽車報導
    • 海外試駕
  • Stay in Style
  • Column
    • 咬咬女中醫
    • 咬北東專欄
    • 台北時髦人
    • 科學家的腦袋
    • 初一十五要BuyBuy
    • 張嘉哲的跑步日記
    • 別讓寒冰不開心
    • 清酒大丈夫
    • 凡人以歌
    • 菁菁夫人
讀書人
Home›People›讀書人›諮商心理師許皓宜:每個人內心都有56道陰影?

諮商心理師許皓宜:每個人內心都有56道陰影?

By 陳瑤蓉
2018-02-04
3268
0
Share:

面對光明,陰影就在我們身後。~海倫凱勒

急凍了幾天的台北,終於迎來難得的冬陽,在背光陰影的相伴,正適合與諮商心理師,也是作家許皓宜相約來談談新書《情緒陰影》的時候。

這本書一月甫推出便立即登上博客來暢銷榜首,至今仍在新書榜上居高不下。然而,每年持續創作也時有新作品推出的許皓宜,卻語出驚人地說:「這本書寫完想封筆了!」這也難怪,相較過去的作品,這次她以整整12萬字的篇幅,聊情緒、談陰影,心神耗費之大可以想見。

加上全書內容都是她親自「面對情緒」的心路歷程,願意如實呈現已不容易,但她說:書寫不是為了她自己,而是為了更多同樣「受情緒所苦」的人。

你用情緒想事情,還是用邏輯想事情?

這裡有兩個不同的場景,讓我們一起來想想:

場景一:終於等到遲到半小時的男友,妳的心情如何?儘管知道對方不是故意,原因可能是會議延後、塞車耽擱,卻還是忍不住責怪對方,沒把自己放在心上而大吵一架。

場景二:被老闆、客戶盯了一整天,下班一回到家,看到孩子兩眼發直地盯著螢幕玩線上遊戲,那個死樣子看了就火大,不分青紅皂白劈頭就罵。

「所有情緒讓你不舒服的時刻,就是陰影。」就像上述情景,情緒一來怎麼擋也擋不住。從事心理諮商多年的許皓宜,也誠實分享:「我從青春期就在想,怎麼擺脫情緒化這件事情。受情緒所籠罩的時候,當事人很辛苦,甚至很痛苦。」

身為諮商心理師,曾負責「重案組」的許皓宜,經常得面對跳樓、跳海、鬧自殺的個案,這類危機案件處理多了,讓她明白:「造成這些遺憾的背後,都有情緒在折磨人。」

剛從事諮商工作時,許皓宜曾經以為,成功的諮商過程就是要讓對方哭得唏哩嘩啦,這才表示有catch到對方的感受。慢慢的,她省察發現,所謂的諮商是人與人的交流,是陪伴對方覺察自己,而不是只有大哭一場。

當然,哭也是一種方式,因為有些人是連哭都哭不出來的。她記得曾有一位男性,在父親過世後30年之間沒掉過一滴眼淚,他來找許皓宜,問自己是否有什麼問題?

「是情緒,讓很多人受苦其中。」她說。

傳統價值觀普遍認為,承認自己情緒有問題就是脆弱且沒有用的人,因此很多悲劇,像是自殺者,都有著無奈的情緒在心裡面。這些人有些是真的較情緒化;但也有相反的狀況,有些人則堅持自己是理性的。

「能自覺自己是不是情緒化的差別,是在願不願意『承認』。過去一談到情緒,常常因為是壓抑或被壓抑,於是怪罪別人,認為通通都是別人害的我們變成這個樣子。」她語重心長地說:「有一天,當你願意承認種種情緒都在自己身上,那一刻,我們才會獲得解脫。」

《被討厭的勇氣》、《情緒勒索》,
這些暢銷書反應了什麼?

擅長「用關係說故事」的許皓宜,總能用最簡單例子把心理學理論說個清楚,並讓人一聽就懂。

她之所以成為諮商心理師,正是來自一次刻苦銘心的失戀。那次痛苦的領悟,源自她與男朋友吵架時都習慣性以「分手」要脅。終於,當她再一次提分手時,對方竟很乾脆的回答:「好!」這答案讓她相當驚訝,由於引發的「情緒」張力太強,讓她渴望能理出這事件的問題答案,她努力想用「邏輯」來搞懂到底發生什麼事?

「最後我發現是自己的個性很糟糕,固執又瘋狂,又很難搞。」

以自己為例,誠實與讀者分享心路歷程的她,也讓大家明白,原來就算是諮商心理師也會遇到和我們一樣的問題,會發生同樣的狀況,這樣的分享也讓許多人對這位像鄰家女孩般的諮商心理師更添親切感。

提到這幾年被廣泛討論的《被討厭的勇氣》一書,許皓宜說,阿德勒是令人敬仰的心理學前輩,儘管從小就歷經悲慘人生,但他始終很正向,談的都是自卑與超越,「這概念非常棒,卻很難做到。所以,在很多場合我被讀者問到時,我會說,被討厭的勇氣很好,但是,我做不到。」

她認為,阿德勒的理論被片面解讀。那麼要怎樣能才讓心理學更接地氣,更符合讀者的需要?

(請轉下頁)

Facebook 外掛功能

1 2 3
Tags作家容格情緒勒索情緒陰影許皓宜諮商心理師
Previous Article

35歲的 G-SHOCK 依然那麼潮,還與NIGO®合作推出僅有35支的聯名錶款

Next Article

三大暗黑系Netflix影集,連《紙牌屋》都輸了

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • People

    愛上壞壞的基督徒──林立青

    2017-05-11
    By 陳盈蓁
  • 基因(時報)
    ArtStyleWhat's NEW書籍室

    從基因到癌症,從石頭到遺物~目不暇給的豐富文采

    2018-10-14
    By 陳幸芬
  • People讀書人

    A咖 王文華談「戀愛」

    2014-01-24
    By editor
  • People讀書人

    劉黎兒──談論愛情新方法

    2014-02-25
    By editor
  • People讀書人

    李岳洋:靠波折栽培的律師

    2015-02-27
    By editor
  • 微醺的品味讀書人

    廖志峰 x 珂美克葡萄酒—品酒讀書會:我跟出版談了一場戀愛

    2017-09-04
    By 萬岳乘

  • Vol.79

    這就是所謂的正妹啊

  • What's NEW

    愚人節不開玩笑!踩踩最新的「豆腐找茶」+「新富町文化市場U-mkt」

  • What's NEW

    林宥嘉和格蘭利威金緻雪莉桶一起現身

你可能想看:

People

愛上壞壞的基督徒──林立青

他讀俄羅斯文學,也看日本少女漫畫; 他一邊罵人,也一邊愛人, 他是林立青,一個做工的人。   相信很多人都跟我一樣,讀《做工的人》就像認識了一個新世界,因為做工的人對我來說,很陌生。小時候腳 […]
  • ▊ 餐桌上的男人味 ▊ 粵菜廚神──陳偉強

    By admin
    2017-05-10
  • 諮商心理師許皓宜:每個人內心都有56道陰影?

    By 陳瑤蓉
    2018-02-04
  • OUR IDEAL LIFE──極簡風格NOUR

    By 陳盈蓁
    2017-05-05
  • 純人聲合唱團的尋人啟事

    By 編輯部
    2017-03-05



CHEW FANS

你想看什麼

AUDI SONY Volkswagen 上海 十二星座 台北 台北折疊 台南 台南成人學 台灣 咖啡 啤酒 單一麥芽 威士忌 孫啟能 宜蘭 密探工廠 工具人 後現代香港 徵婚啟事 攝影 新光三越 旅遊 日本 星座 時尚 格蘭利威 清酒 清酒大丈夫 漫畫 澳門 科學 科學家的腦袋 米其林 美食 義大利 菁菁夫人 藝術 藝術家 設計 電影 音樂 香港 高雄 黑膠

    最新上架文章

    • 張嘉佳合體劉若英 蕭敬騰出書打片像匹狼 2019-02-17
    • 覆面書~讓閱讀成為難忘的體驗 2019-02-14
    • ㊣日系麵包@全聯~細緻不油膩 2019-02-13
    • 豬福滿滿慶元宵!吸睛度破表 2019-02-13
    • 水和光影打造而成的極簡空間 令人驚艷的烏鎮阿麗拉酒店 2019-02-06
    • 悠閒旅行與幸福溫度~瑞穗春天國際觀光酒店 2019-02-02
    • 搖滾阿北又來了!細野晴臣出道50週年,2月23日台北公演! 2019-02-01
    • 活力氣質滿分!UNIQLO U簡約又時尚 2019-02-01
    • 南洋美食之旅~YABI KITCHEN大滿足 2019-02-01
    • 唱八年級的民謠搖滾 ─ 老王樂隊 2019-01-30

    最熱門

    • 不買書出不了門 推銷員之死──水準書局老闆 曾大福
      不買書出不了門 推銷員之死──水準書局老闆 曾大福
    • 三大暗黑系Netflix影集,連《紙牌屋》都輸了
      三大暗黑系Netflix影集,連《紙牌屋》都輸了
    • ▊菁菁夫人專欄 ▊第五宮,每個人命中都有一部愛情片
      ▊菁菁夫人專欄 ▊第五宮,每個人命中都有一部愛情片
    • ▊菁菁夫人專欄 ▊火星可以照亮格雷的五十道陰影
      ▊菁菁夫人專欄 ▊火星可以照亮格雷的五十道陰影
    • ▊ 徵婚啟事 ▊ 談戀愛就好, 結婚?再想想 …… 賴瑩真
      ▊ 徵婚啟事 ▊ 談戀愛就好, 結婚?再想想 …… 賴瑩真
    • 覆面書~讓閱讀成為難忘的體驗
      覆面書~讓閱讀成為難忘的體驗

    information

    2F., No.374, Songjiang Rd., Zhongshan Dist., Taipei City 104, Taiwan (R.O.C.)
    +886 2598-1970
    ms.chewpeople@gmail.com
    • About Me