整理，是和自己重新相遇。

我們都想過著簡單的生活，卻又總是難以擺脫「這個也想要、那個也想留」的欲念。日本知名生活美學家廣瀨裕子認為，該買或不買、該留或不留的判斷，在於要讓生活的空間充滿「自己」的風格──自己的意識、自己的想法、自己喜歡的東西、自己走過的歲月。

於是她的家中不做書架，把書統統裝進透明的收納箱裡；訂做同款不同色的洋裝，化妝品則統一放在籃子內，不同的日子，可以輕鬆拎到方便的地方化妝；只使用白色的杯子、灰色的面紙盒，毛巾也都用相同的款式；心情好的時候，在色調單純的房子裡，為自己插上一瓶顏色鮮豔的花…

所謂「整理」，真正獲得整理的其實是我們的「心」。我們在處理的不是物品，而是自己的人生。只有當我們捨去人生路上沉重的行李，只使用自己真心喜愛的物品，只留下生活中真正必要的東西，「帶著情感」用心打造一個能夠顯現「當下的自己」的空間，就可以讓我們輕盈自在地走向下個階段的人生！

廣瀨裕子：「要什麼、不要什麼，留下什麼，不留下什麼，希望擁有必要的物品，正是當下的『自我』。既不是過去的自己，也不是很久以後未來的自己，而是『當下的自己』。那是此時此刻，現在的自己的想法。而當認為物品就是『自己本身』時，也許就可以看到下一步的風景，看到輕盈地準備走向下一個場景的自己。」

整理，其實是一種心理學！找到生命自由、環境有序的幸福整理法則！

世界上有人幸福，有人過得不幸。這兩種人之間究竟有什麼不同呢？每個人多少受到與生俱來的天賦或生長環境影響，但有個決定性的因素遠比這重要。那就是能否運用有限的時間、金錢、體力與注意力等自身資源，專注於想實現的人生目標。

想要活出幸福人生，當然應該專注在想做的，及真正重要的事物上。而過多的物品與資訊，及充斥這些東西的環境，便是達成目標的阻礙。「整理＝打造一個能全神貫注的環境，以便投入自身資源朝著理想目標邁進」，就是迎向幸福人生的必經之路。

整理可以幫助你節省額外的時間、金錢、體力與注意力，這些龐大的資源便能運用在重要的事物上。你將能隨心所欲地掌控人生。只要藉由整理的方式，改變周遭的環境，便能逆轉出幸福人生。

整理的目的是什麼？為了增加自由運用的時間，充分揮灑人生。只要減少物品，這些管理成本便能全部歸零。減少猶豫、找東西、管理的時間，便能將這些時間用來完成自己想做的事，這才是整理的真正目的。

如果只是外觀看起來整整齊齊，稱不上是成功的整理。假如無法增加自由運用的時間，反而還得額外花時間與勞力維持這個狀態，這樣整理就沒有任何意義。到底要怎麼整理，才能增加自由時間、充分揮灑人生呢？有三大原則：

1. 「三選一」原則。
2. 「初速最大化」原則。
3. 「低成本管理」原則。

整理時若能考慮到這三項規則，就再也不需要為收納、整理、打掃等具體技巧苦惱。生活中不用再花心思收納、整理大量的物品。

人類的認知能力有限，大腦能充分認知與比較的數量，三個是極限。最實際的整理規則，就是把所有行動的選項縮減到三個。透過整理消除迷惘的三選一的方式，打造出能當機立斷、立刻執行的環境。

任何行動都可以套用三選一原則，只要把選項減少到三個，便能大幅縮短做決定的時間。如果想當機立斷、不再浪費時間猶豫，縮減到一個選項會比三個更理想。眼前只有單獨一個選項，可說是最完美的狀態。

說到整理，大部分人第一個想到的都是丟東西。整理的意義，本來就是挑選重要的、會長期使用的物品。只要先選出需要的，其他的則自動列入丟棄清單。其實我們根本就不需要學習任何丟東西的技術。

選擇日後會長期保留的物品，也等於選擇自己的未來、自己的人生。從現在開始，不要再把注意力放在不需要的東西上，甚至應該把整理看成是練習著眼於重要事物的機會。透過整理，我們可以選擇一個更好的未來。只要挑選真正需要、對你而言有價值的東西，再丟掉剩下的就好。

只要運用減少物品的七大提問，原本捨不得丟東西的人也能輕鬆斷捨離。這七個問句便是整理時的實用小工具。

• 提問一：假如丟掉，我還會再買一個嗎？(重買思考法)
• 提問二：長期旅行我會帶什麼去？(旅人思考法)
• 提問三：如果有人要跟我買，我會賣嗎？(網路拍賣思考法)
• 提問四：假如再回到那一天，我還是會買嗎？(時光旅行思考法)
• 提問五：如果我有用不完的錢，會買這個嗎？(富翁思考法)
• 提問六：只要忍住不買這個幾次，就能買想要的東西？(轉換成想要的東西思考法)
• 提問七：過了三、五、十年，我還需要嗎？(長遠思考法)

七個整理習慣，讓家裡再也不亂七八糟。

• 習慣一：一進二出。
• 習慣二：一日一捨。
• 習慣三：五秒內物歸原處。
• 習慣四：六成收納規則。
• 習慣五：限制數量。
• 習慣六：照片暗示法。
• 習慣七：自然而然乾淨、整齊的活用小技巧。

我是「收納否定論者」。我認為就整理而言，置物間、倉庫、櫃子等收納空間，基本上只會帶來負面效果。收納櫃與收納空間根本就不需要。都是因為有收納櫃的緣故，東西才會在不知不覺間越來越多，任由那些用不到的物品擠壓我們的生活空間。因此，如果想生活中都是所需的物品，馬上就能用到、整理妥當的話，勢必就不該擁有任何收納櫃。

整理的目的，不是改變家中環境，而是改變人生。

提供：《該買或不買，該留或不留：大人的簡單生活提案。人生下半場，我想要這

樣的生活2》平安文化、《整理力，決定你的生命自由度》方智出版