二○一五年與朋友一起行動的LoveShoes愛心跑鞋計畫，至今也有兩年八個月了。一開始我們收集愛心跑鞋，信任我們的跑友則提供還能訓練的跑鞋，傳遞給社經地位較低的基層運動員，減低他們運動傷害的發生率。 […]

「夏天往北走、冬天往南行」，長距離跑的耐力型運動員在訓練週期上有一句這樣的祕訣。 夏季南方酷暑濕熱難耐，溫度高讓體熱更快上升，濕度高讓汗水蒸散速度下降，所以較難帶走體熱。體溫持續升高，身體就會繼續排汗 […]

今年的四月一日是我跑步生涯的第二十個年頭，剛好與五月天也同樣舉辦了二十週年紀念活動，只是規模不太一樣，他們塞爆了大安森林公園，而我舉辦在永和的一間小咖啡廳哩，店名叫「1881」。 這次主要的內容是描述 […]

世大運宛如一場大型的演唱會，誰會為了看爆破煙火很帥、燈光音效超好而買張學友演唱會的門票？當然是為了學友啊！ 二〇一七世界大學運動會即將在台北市舉行，但「台北當地人」都沒什麼興趣，討論度自然也就低過張學 […]

跑完了日本上尾半程馬拉松，老鄧雖然差了四十八秒才達標二○一七世大運的標準，但成績進步快四分鐘，也算是欣慰。二○一六年的賽事已結束，在十二月接下了奧林匹克精神講座，到宜蘭高中與體育班的學生們對話。這已經 […]