新年新希望，我想要一個嶄新的人際關係和更清醒的頭腦，以及更耐操的身體，於是，去年底，我手上掛了一個時髦的Fitbit健身手環。

健身手環Fitbit用法很簡單。下載APP到手機後很快就上手。每小時會震動一次，提醒該起來走走（還規定至少兩百五十步），對我來說，是很好跟同事「講話」的時間，是真正的對話而不是通訊軟體喔。如果太緊張（諸如患了人際溝通不良症），設定呼吸指導功能，照著螢幕指示吸氣吐氣兩分鐘，這招在充滿陌生人的派對中很好用。我也喜歡睡眠追蹤功能，記錄每天睡多久？醒來幾次？輾轉反側幾次（對，它真的連輾轉反側都記錄）？讓我更加了解自己的睡眠狀況以便調整。

還有體重管理功能，利用設定每日走路目標，達成後還可以獲得獎勵勳章。此外，Fitbit每週都會發一封報表到信箱裡，詳列各項數據，譬如當週吃進多少卡路里？走了多少步數？累積幾公里？爬了幾層樓？消耗多少熱量？「理論上」減輕多少體重？平均睡眠多久？
說是健康管理，我寧願說它是個「消極掰」的提醒器，雖然很囉唆，很雞婆，有時候覺得很煩，但就像老媽子不在身邊，有時還挺懷念有人碎碎念的時刻。

美中不足之處，一是健身手環本身尚未繁體中文化，目前只有簡體字，但在不久的將來應會有更新版；另一缺點是缺乏台灣食物資料庫，例如滷肉飯或美而美三明治等，還好仍可透過其他APP譬如MyFitnessPal記錄，連動到Fitbit裡，雖然麻煩些，仍是個可行的解決之道。

但Fitbit Charge2是目前市面上我覺得外型最好看的健身手環，這個理由太理直氣壯，使得其他強大的功能都相形失色。

Fitbit的APP介面非常清楚明瞭，完全無痛入門。內容顯示為我攝取的卡路里連續一週都超標……

Fitbit Charge 2有S和L兩種尺寸，直接把手踝跟包裝側邊的圖示比對就可以知道適合自己的尺寸。

Fitbit Charge2 心率＋健身手環

PurePulse™心率追蹤
SmartTrac自動運動模式辨識
電話、簡訊及行事曆提醒
可自訂的時鐘外觀
自動睡眠追蹤+鬧鐘靜音
任選錶帶隨意搭配自己的風格
https://www.fitbit.com/tw/home

撰文、攝影：編輯部 圖片提供：Fitbit